Recupera tu equilibrio hormonal y emocional
"Menopausia Sin Estrés"
La guía práctica para sentirte con más energía, dormir mejor y vivir esta etapa con calma y confianza.
Para mujeres que atraviesan su etapa de menopausia o sus primeros síntomas.
Tu guía amiga
Estrategias fáciles, naturales y comprobadas para reducir sofocos, mejorar el sueño, aumentar la energía y reencontrarte con tu bienestar—sin rituales complicados ni dietas imposibles. Basado en recomendaciones prácticas que puedes aplicar desde hoy.
Escrito por la Dra. Janet Álvarez — consejos nutricionales, rutinas suaves, herramientas emocionales y opciones de apoyo médico explicadas con lenguaje claro y amoroso.
Únete a las más de 1200 mujeres que ya han notado cambios de vida en su procesos personales.
Este producto es para ti si...
Deseas reducir sofocos y sudoración nocturna con estrategias dietéticas y prácticas sencillas.
Deseas dormir profundamente otra vez aplicando rutinas nocturnas y técnicas de relajación concretas.
Deseas recuperar energía y control de peso mediante pautas de movimiento y alimentación adaptadas a la menopausia. Menopausia Sin Estrés eBook
Deseas mejorar el estado de ánimo y la resiliencia emocional con ejercicios breves de mindfulness y autocuidado.
Deseas proteger tu salud ósea y cardiovascular con recomendaciones de nutrición, suplementos y chequeos médicos claves.
Deseas reavivar tu sexualidad y confort íntimo con soluciones prácticas para sequedad vaginal y comunicación en pareja.
Lo que dicen de "Menopausia sin estrés"...
“Pensé que la menopausia era el fin, pero este ebook me dio herramientas reales para sentirme bien. La parte emocional me ayudó a aceptar cambios y disfrutar mis días.”
Cecilia, 62 años — Concepción
“Después de 3 semanas siguiendo los consejos del ebook mis sofocos bajaron mucho y por primera vez en meses dormí una noche completa. ¡Siento que recuperé el control sobre mi cuerpo!
Mary, 53 años — Stgo
“Las rutinas de movimiento me dieron energía sin agotarme. Además las recetas y el plan para el sueño son prácticos: lo puedo aplicar siendo mamá ocupada. Lo recomiendo 100%.”
Lorena, 49 años — Neuquén
Qué recibes al comprar ahora:
Ebook completo Menopausia Sin Estrés listo para descargar. Contenido práctico sobre nutrición, sueño, ejercicio, manejo emocional y opciones médicas.
Checklist imprimible “Plan 4 Semanas”.
Soporte privado 24/7 en comunidad Esencia Mujer.
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Qué incluye mi guía:
Por qué esta etapa puede ser tu mejor versión — Empoderamiento y mentalidad para transitar la menopausia con serenidad.
Capítulo 1 — Entendiendo tu cuerpo — Explicación clara de etapas (perimenopausia, menopausia, postmenopausia) y síntomas; incluye el ejercicio práctico de inicio: diario de síntomas.
Capítulo 2 — Alimentación amiga — Guía práctica de alimentos que ayudan (fitoestrógenos, grasas saludables, proteínas) + alimentos a evitar y recetas rápidas (ej.: batido anti-sofocos)
Capítulo 3 — Movimiento y energía — Rutinas sencillas (caminata, fuerza, yoga, Kegels) y programas de 2–3 semanas para empezar.
Capítulo 4 — Descanso profundo — Estrategias nocturnas, técnicas 4-7-8, suplementos naturales y cómo crear tu ritual de sueño.
Capítulo 5 — Emociones en equilibrio — Prácticas diarias: meditación 10’, rituales de gratitud de 3 minutos, y guía para buscar apoyo profesional cuando convenga.
Capítulo 6 — Soluciones naturales y apoyo médico — Suplementos útiles, cuándo considerar THS y cómo preparar tus preguntas para el médico.
Capítulo final — Tu nueva versión — Plan de continuidad y rituales para mantener los cambios.
¡PERO ESO NO ES TODO!
Si accedes HOY recibirás
¡3 BONOS GRATIS!
Bono1
RUTINA NOCTURNA ANTI-INSOMNIO
Valor $21.990
De noches de insomnio a dormir 6-8 horas seguidas en 2 semanas
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16 Ejercicios para Mujeres en Menopausia
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Transforma tu cuerpo y tu energía: más fuerza, flexibilidad y bienestar en 4 semanas
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Checklist Plan de 4 semanas
Valor $9.990
Tu guía práctica para equilibrar tu cuerpo, mente y emociones durante la menopausia
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Garantía de satisfacción + segundo botón de pago
Garantía:
Tu compra está respaldada por una garantía de satisfacción de 7 días: si aplicas las recomendaciones básicas (registro de síntomas + 1 rutina de sueño + 3 recetas) y no ves mejora, te devolvemos el 100% del dinero. (Condiciones: enviar evidencia por email).
Segundo botón (al final de la página):
[COMPRA CON GARANTÍA — $11.990 CLP] (mismo enlace que el primero; texto persuasivo: “Prueba sin riesgo — 7 días de garantía”)
Recapitulación de todo lo que obtendrás (sección visual con mockups)
Título: Todo lo que recibes ahora
Ebook Menopausia Sin Estrés (PDF) — mockup portada. Menopausia Sin Estrés eBook
Bono A: Rutina Nocturna Anti-Insomnio (PDF + audios) — mini-mockup.
Bono B: Recetas Anti-Sofocos (PDF imprimible) — mini-mockup.
Bono C: 16 Ejercicios para Mujeres en Menopausia (PDF con fotos) — mini-mockup.
Checklist imprimible “Rutina diaria Menopausia Sin Estrés”.
Acceso a soporte por email (48h).
Visual sugerido: una imagen tipo “estantería” horizontal con la portada principal en el centro y los 3 bonos al lado en formato mini; debajo, botones de compra y sello “Garantía 7 días”.
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No necesitas tener un diagnóstico para aplicar las recomendaciones básicas (alimentación, movimiento, sueño). Sin embargo, si tienes condiciones crónicas o tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de iniciar suplementos o cambios importantes. El ebook incluye una lista de chequeos recomendados.
No. El enfoque es práctico y sostenible: recetas fáciles, pequeñas rutinas (15–30 min) y opciones para distintos niveles. Todo pensado para mujeres ocupadas.
Sí. Muchas recomendaciones son aplicables en la perimenopausia (etapa previa). El contenido explica las etapas y te ayuda a identificar señales y adaptar cambios desde ya.
Recibirás un link de descarga inmediata al completar el pago con el archivo PDF del ebook y los bonos en PDF (y audios en enlaces). Si tu compra falla, soporte por email en 48 horas.
Sí — garantía de satisfacción 7 días. Revisa condiciones en la sección de garantía.
No. Es una guía complementaria de autocuidado. Para decisiones sobre THS o medicamentos, consulta a tu especialista.
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